Запор: Увеличивает ли он риск сердечного приступа? Узнайте правду!
Новое научное исследование выявило, что хронические запоры могут существенно повысить риск сердечного приступа. Эти данные подтверждают теорию о возможной связи между инфарктом известного певца Элвиса Пресли и его длительными проблемами с кишечником, о которых он много раз упоминал. Об этом сообщило издание The Conversation.
Исследователи из Университета Монаша в Австралии провели анализ с участием более 540 000 человек. Результаты показали, что у людей, страдающих от запоров, значительно увеличивается вероятность возникновения инфарктов и сердечно-сосудистых заболеваний. Эти наблюдения подтверждаются данными датского исследования, в ходе которого было обследовано почти миллион участников.
Согласно полученным результатам, вероятность возникновения инсультов, инфарктов и сердечной недостаточности у людей с хроническими запорами возрастает в два раза. Гипертоники, принимающие медикаменты и при этом имеющие проблемы с дефекацией, на 34% чаще сталкиваются с сердечными эпизодами. Такие тенденции наблюдались у европейских и азиатских пациентов.
Авторы исследования считают, что запоры могут нарушать работу блуждающего нерва, который отвечает за множество жизненно важных функций организма, включая пищеварение, сердечные ритмы и дыхание. Также рассматривается вероятность того, что гипертония может быть связана с дисбалансом микробиоты кишечника.
Как избежать возникновения запоров и минимизировать риск сердечных приступов?
Чтобы снизить риск запоров и, как следствие, сердечных проблем, медики рекомендуют соблюдать следующие простые правила:
- Потребляйте больше клетчатки: включите в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые.
- Пейте больше воды: адекватное количество жидкости помогает нормальному функционированию кишечника.
- Ведите активный образ жизни: регулярная физическая активность стимулирует моторику кишечника.
- Не игнорируйте позывы к дефекации: не откладывайте походы в туалет, чтобы не усугубить проблему.
- Стресс-менеджмент: управлять уровнем стресса с помощью релаксации и медитации.
Соблюдение этих рекомендаций поможет улучшить общее состояние здоровья и снизит риск сердечных заболеваний. Если проблемы с кишечником продолжаются, важно обратиться за консультацией к врачу.
